吃胡萝卜比牛肉还长肉！FitTime口袋减脂营带你绕过减肥路上那些坑

说起减肥，每个人都有说不完的辛酸苦水。特别是在互联网如此发达的今天，人们一边要和自己的惰性做斗争一边还要跟网络上所谓的“科学知识”做斗争。举个简单的例子，网络上充斥着胡萝卜美容又瘦身的消息，甚至是胡萝卜减肥法。但实际上，胡萝卜碳水含量高达7.7，是牛肉的7倍，看起来是蔬菜，其实是主食。减脂过程中像胡萝卜减肥这样的陷阱随处可见，究竟如何规避呢？FitTime口袋减脂营或许给出了一个完美答案。

FitTime口袋减脂营的教练告诉我们：“网上有很多不科学的减脂方法，很多人在减脂过程中也会因为不了解自己的身体状况而走入误区。减脂需要系统的方法，在FitTime口袋减脂营，我们将系统的减脂知识转变为简单易执行的做法。学员只要按照我们的方法执行，就能逐渐掌握系统的减脂知识，轻松健康减脂，从根本上帮助学员规避了走错路走弯路的风险。”

在FitTime口袋减脂营，专业的健康管理师会根据每一位学员的身体状况，规划他们的一日三餐，将主食、蔬菜和肉类等进行合理搭配，学员需要将每天吃了什么、吃了多少，通过图片和文字的方式发给健康管理师，健康管理师会实时给予指导和建议。什么能吃、什么不能吃、什么可以多吃一些、什么要少吃一些，健康管理师都会给出最耐心的解答，学员只需要按照管理师说的去做就可以，从而避免了错误信息的误导。

上图为FitTime口袋减脂营某学员饮食照片

在训练方面，FitTime口袋减脂营健康管理师会根据每位学员的身体状况为其制定适合的训练计划，学员可以充分利用生活中的碎片时间进行锻炼。锻炼完成后，学员需要将自己的训练内容以照片和文字的形式发给健康管理师，健康管理师会给予建议和指导，并通过学员身体的适应能力，适时地调整训练计划。

上图为FitTime口袋减脂营教学视频

科学的饮食和运动是减脂的基础，要想持续减脂还需要长期坚持。为了实时的督促学员，FitTime口袋减脂营设置了简便的打卡机制，学员的一日三餐与训练都需要在微信群打卡反馈给健康管理师。对于没有及时打卡的学员，健康管理师会通过私信、短信、电话的形式进行追踪，以保证学员能够按计划执行下去。

图为FitTime口袋减脂营打卡小程序

轻松的打卡机制和健康管理师的全程指导，在28天减脂营训练结束后，参加FitTime口袋减脂营的学员大多都能保持良好的饮食和运动习惯。一位刚刚结束FitTime口袋减脂营训练的学员告诉我们：“减脂陷阱多，成功的秘诀就是不轻信碎片化知识，结合自身状况根据专业指导进行科学系统的减脂，选择FitTime口袋减脂营给我们提供了一个这样的平台，很简单也很有效。” 据了解，FitTime口袋减脂营的学员减肥成功率高达97.2%，反弹率小于4%，大部分学员可以在28天结束后成功减脂6-20斤。