明日重返20℃ “雨水”过后补肝很重要

周六，主城和重庆多地都以阴天为主，直到下午4点以后，主城渝中区等地才时不时地撒落一缕阳光。

周六气温跳水 周日重返20℃

来自重庆市气象局信息中心气象数据显示，本周五，灿烂的阳光助力下，主城9区以及合川、铜梁、大足、璧山、荣昌、永川、江津7个区县的日最高气温均创下了当地今年以来的最大值。  

但到了周六，由于阳光爽约，各地气温也纷纷“跳水”。下午两点，全市大部分地区气温仅介于11-15℃之间，最暖为江津，也仅有16.8℃。西部和主城降温更是平均在2-5℃，主城此时气温仅有15.2℃。

不过，这个周末，我们仍有机会约会阳光。根据重庆市气象台预计，虽然周六夜间西部部分地区和东南部或有间断小雨或零星小雨出没。但到了周日，阳光还将越来越好，全市各地持续暖阳高照，预计最高气温将进一步升温至21℃。

“雨水”到来 专家提醒“滋阴”要谨慎

2月18日，也是二十四节气之一的雨水节气,随着雨水节气的到来,春风拂面,冰雪融化,气温将进一步攀升。湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的春天一步步临近。

《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。”也就是说,雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了。

重庆市肿瘤医院中医肿瘤科主任王维提醒市民，春日里，肝气生发，很多人会在春季出现火气渐长的情况，“不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降。”因此，要注意调节情绪，保持心情平和。

在饮食方面，春季养生重在养肝。开春以后要多注意脾胃的保养，少吃具有收敛作用的酸味食品。可多吃大枣、南瓜、柿饼之类的甜食。

而许多人崇尚“滋阴补阳”，实际上，临近春季，王维提醒，最好少吃滋阴的食品。“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，在春季宜多吃些温补阳气的食物，如牛肉、羊肉、姜、葱等。

未来三天天气预报 

18日夜间到19日白天，中部、西部偏南、东南部间断小雨或零星小雨转多云，其余地区阴天转多云。大部分地区气温7～21℃。主城区：零星小雨转多云，13～19℃。

19日夜间到20日白天，西部多云转阴天，其余地区多云间阴天。大部分地区气温6～21℃。主城区：多云转阴天，12～16℃。

20日夜间到21日白天，各地阴天有小雨，局地中雨。大部分地区气温4～17℃。主城区：小雨，10～15℃。