“暖被窝不钻，偏去跳冷水” 高能！老太冬泳17年渡江20余次

    寒冬天气，当你每天起床都要用尽洪荒之力时，脱下厚厚的冬衣，在刺骨的江水中畅游，却成为渝北76岁婆婆练存宣的日常。坚持冬泳17年，练婆婆曾先后横渡长江、嘉陵江、漓江、乌江等20余次，不仅如此，她还创办了渝北首支冬泳队，聚集起20多位冬泳爱好者。冬天的江水冷得如刀割如针刺，这位年过古稀的老人又是怎样炼成“抗寒勇士”的呢？

    因一句玩笑激起斗志 自学两月能游1000米

    昨日上午，记者在练存宣婆婆位于水木青华小区的家中见到了她。虽然头发花白，但练婆婆精神矍铄，说话中气十足，很难想象她已76岁高龄。说到与冬泳结缘，练婆婆笑称是因“小儿子说的一句玩笑话”。

    1999年，当时59岁的练婆婆和退休的老伴杨能孝住在大渡口区。一天，夫妻俩与两个儿子去泳池游泳，父子三人很快就游到中间，而练婆婆却独自站在一边看，“妈妈，从小你就带我们游泳，现在我们都会了，就你不会。”这句话瞬间激起了练婆婆的斗志。1999年10月底，练婆婆开始在家附近的重钢水上乐园自学游泳。

    “练习就在反复呛水、吃水中度过，但我都没放弃。”练婆婆说，坚持了两个月后，她已经能一次游1000米。

    “暖被窝不钻，偏去跳冷水，简直不可思议！”起初老伴杨爷爷不解练婆婆为何要找罪受，但看她一直坚持，不但没感冒，连气管炎、咽炎、肠胃病等老疾病都没再犯，便开始转为支持。

    多次横渡长江嘉陵江 创办渝北首支冬泳队

    坚持冬泳17年，先后横渡长江、嘉陵江、漓江、乌江等20余次的经历最让练婆婆难忘。2002年，练婆婆冬渡嘉陵江时遇到下暴雨，在江心遇到两船交会，面对回水区域轮船掀起的巨浪，“我一边告诉自己不要紧张，一边默念蛙泳口诀，就挺过去了。”

    练婆婆71岁时参加漓江漂流，在2000多米的距离中面对浅滩、急流，一位女队员体力不支，练婆婆主动上前护卫并牵引她脱险。

    交谈间隙，练婆婆又从柜子里抱出厚厚一叠红本本。记者看到，其中不乏全国体育竞赛50米蛙泳和50米仰泳第8名，而重庆市举办的游泳比赛从第1名到第6名均多次获得过。“获奖不是目的，我更享受的是与寒冷、疾病搏斗后带来的喜悦和幸福。”练婆婆说道。

    2007年，练婆婆搬到水木青华小区。看到她冬泳，不少小区居民都找到她称要跟着学。2009年，练婆婆组建了“重庆水木青华冬泳队”，这也成为渝北首支冬泳队。同年12月，这支队伍还代表渝北区参加了“健康重庆”渡长江、乌江的大型冬泳健身活动。

    44岁的队员王春一次偶然看到练婆婆冬泳，当即便拜她为师。“刚开始冷得遭不住，但看到老太太都在坚持，我好意思放弃吗？”

    “因为不断有周边社区的爱好者加入，后来我们就更名为‘重庆空港冬泳队’。”练婆婆说，目前注册队员有24名，涵盖了各个年龄层。临空都市报记者 蓝倩 受访者供图

    提醒

    心血管疾病患者不宜冬泳

    重庆市冬泳协会宣传组组长杨伟表示，科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，还能提高人体对疾病的抵抗力，但患有先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、冠状动脉病等疾病的人群不宜冬泳。因为冷水刺激后，血管收缩，有可能在短时间内引起中风、心梗甚至猝死。

    冬泳小贴士

    1.从夏、秋开始持续不间断游泳，循序渐进才不会对身体造成危害。

    2.大雾、雷雨天气不要游泳，每天16~19点游泳最佳。

    3.下水前把肌肉伸展开让肌肤适应空气温度，先试水拍在血管暴露处，再慢慢下水，切忌醉酒后下水。

    4.上岸用干毛巾擦干身体后，用手反复揉搓肌肤至发热，按先下后上的顺序穿衣。

（重庆时报整理）